離乳食そろそろスタートしていい？(Ready or not?）

Hi there,

食べること大好き食いしん坊管理栄養士のLoveです。

1人目のお子さんのパパママは、初めての離乳食だと特にスタートはいつなのかなぁと思ってらっしゃるかと思います。SNSや人づてにも情報が多すぎるので混乱してしまいますよね。

一般的には生後だいたい６カ月頃から始めます。（これは日本もイギリスも同じですね！）
赤ちゃんが生後約６か月になるまで待つ必要があります。6ヶ月頃になると、赤ちゃんが離乳食を食べられるように発育してきています。

６カ月まで待つ理由は？

最初の6か月間に食べるオーダーメイドの最高の食事です。
（母乳で育てられていない赤ちゃんは感染リスク可能性が高くなります）

母乳でも粉ミルクでも、必要なエネルギーと栄養素が得られます。（完全母乳育児中の女性は、ビタミンDサプリメントの摂取をする必要があるかもしれません）
赤ちゃんはミルクを飲んでいる間に成長し、離乳食を食べる準備ができています。赤ちゃんは自分自身で栄養を口から取り込むことができるようになります。食べ物を口の中で動かしたり、噛んだり、飲み込んだりするのが上手になります。これは、つぶしたマッシュ、ところどころ固まりがあるもの、つまめるフィンガーフードが含まれている可能性があることを意味します。（粒粒がないスムースな離乳食はまったく必要ない場合があります）

３つの明確なサインがあります。
これらは、生後約6か月から、母乳栄養・粉ミルクでも関係なく、赤ちゃんが離乳食を始めるの準備ができていることが分かります。

赤ちゃんは次のことができるようになります：

次の行動は、固形食品の準備ができている兆候と誤解される可能性があります。

これらは通常の赤ちゃんの行動であり、必ずしも空腹の兆候ではなく、固形食を始める準備ができているわけでもありません。離乳食を始めても、一晩中眠りにくくなることはありません。赤ちゃんの食事の準備ができるまで、時々ミルクを多めにあげるのもよいでしょう。

赤ちゃんが予定日より早く生まれている場合は、いつ離乳を開始するか、担当のヘルスビジターまたはかかりつけ医に相談してください。

いかがでしたか？次回は日本で推奨されている内容と比べてみます。